我们常说高手，各行各业有很多高手。当然我们的跑步圈，当然也有跑步高手。主要是跑步高手在跑步方面与我们不同，他们跑步减肥效率高、体能好等等。跑步高手有着自己科学跑步...

最近有粉丝朋友问我，跑步是每天跑还是规律性跑呢？我们身边有每天都跑步的和每周跑步两三次的朋友。有人说每天跑比较好，也有朋友说一周固定时间跑两三次比较好。我认为初次...

天气越来越热，减肥已成为每个人日常生活中不可或缺的一部分。在这种长远的减肥计划中，很多人选择健身来达到减肥目的。科学研究表明，跑步机比任何其他有氧运动健身器材消耗...

想买跑步的朋友，对于买跑步对于跑步机尺寸没有概念。跑步机的尺寸又那么多，是不是感觉很头疼？其实不必烦恼，我们可以通过自身的三个要素来选择跑步机的尺寸，这样选择的跑...

买个跑步机在家跑步，是很多人在家里进行运动锻炼的一种方式。跑步机就是完全适用家中跑步的健身器材。对于初次使用跑步机进行跑步的人来说，可能会出现一些不适的症状。那么...

跑步机是我们再家庭健身的利器之一。只要在家换上跑步装备，将跑步机插上电源，我们就马上就可以跑起来了。对于要进行减肥的人来说，选择跑步机减肥是个不错的选择，有氧运动...